低糖質ダイエットメニューの効果は？ [ダイエット]
今話題のライザップでも取り入れられている
この糖質制限でのダイエット。
とにかく今まで食べていた糖質をできるだけ減らし
脂肪燃焼を促進させるという方法です。
ライザップだと、それプラス運動や筋トレをすることで
理想のボディを作っていくのですが
運動なしでの低糖質ダイエットはできるのでしょうか？
実はある有名人が実践しており、実際に結果を出して
いるようです。
その有名人とは
彦摩呂さんです！！
グルメレポーターとして引っ張りだこの彦摩呂さん。
若い頃は５６キロというスリムな体型でしたが
今は１２０キロにまで体重が増加してしまったようです。
そのため、視聴者からは
『太りすぎて死ぬぞ』という声が寄せられ
彦摩呂さんも危機感を感じたようで今回の
ダイエットに挑戦したみたいです。
そのダイエットの結果は
短期間で２０キロのダイエットに成功したそうです。
２０キロってwすごいですよねw
やり方としては、ライザップのような
糖質制限ではなく、低糖質ダイエットだったそうです。
糖質の摂取は今までよりも少なくしますが
全く取らないということではなく、それプラス
食物繊維を多く取ることに重点を置く方法です。
食物繊維には胃を膨らませて満腹感を得られるので
インスリンの分泌を抑えて糖質が脂肪に変換されにくく
なり、太りにくい体質になるということです。
大変な運動を一切やらずにこの効果は
魅力的ですよね。
手軽に始められるので挑戦してみても
面白いかもしれません。
